Rouw is een proces om met verlies om te gaan. Als je dit proces aangaat en doormaakt ontstaat er ruimte voor acceptatie en kun je verder, maar in je rugzak zit nog steeds verdriet. Dat draag je mee ook al zal het niet meer altijd heftig zijn. Verdriet gaat vaak over iets in het verleden, maar de emoties voel je altijd in het hier en nu.
Het niet aangaan van dit proces heeft gevolgen die soms pas op een veel later tijdstip zichtbaar en vooral voelbaar worden, dit noemen we uitgestelde rouw. Het risico bij het niet, of slechts gedeeltelijk aangaan van het rouwproces kan uitmonden in vermijding of het wegstoppen van de emoties.
Zoals ik op de homepagina schrijf, ik ga graag een eindje met je op, om de rust/ruimte in jezelf (terug) te vinden. Dit kan op allerlei manieren, het belangrijkst is dat jij je er goed bij voelt. Dat stem ik graag bij de eerste ontmoeting met je af. We kunnen gesprekken voeren, wandelen, schrijven of een combinatie. Het belangrijkste is dat jij je na een aantal sessies weer sterk genoeg voelt om zelf verder te gaan. Daarin begeleid ik jou graag
“Verlies confronteert ons met eindigheid, dat geldt voor alles, ook voor onszelf.”
Autobiografisch schrijven
Schrijven over jezelf is een methode om je eigen levensthema’s op te sporen of te helpen verduidelijken. In korte, afgebakende schrijfopdrachten van nog geen tien minuten schrijf je zonder nadenken, zonder pauze en zonder zelfcensuur iets over jezelf. Bijvoorbeeld over het huis waar je als kind woonde of over een belangrijke gebeurtenis uit jouw leven. Misschien krijg je daarna de vraag om hetzelfde nog eens met de ogen van een ander te beschrijven. Deze teksten, die we samen nabespreken, onthullen interessante inzichten in wie je bent en hoe je je verhoudt tot de wereld. Misschien wil je niet al je teksten met mij delen. Dat is ook niet altijd nodig om de boodschap te ontvangen. Maak je geen zorgen of je schrijftalent hebt of niet, want daar gaat het hier niet om. Autobiografisch schrijven is simpelweg een kwestie van doen. Soms vraag ik je alleen om bepaalde zinnen aan te vullen. Dit maakt deze werkvorm een laagdrempelige, maar tegelijk effectieve manier om de kennis uit je onderbewuste aan het woord te laten.